Як музика впливає на наше здоров'я і інтелект - Сайт медичної допомоги


Лікуватися музикою люди почали дуже
давно: у Стародавній Греції хворих змушували співати по кілька годин на день, а в Єгипті з її допомогою намагалися полегшити родові болі.

З тих
пір винайшли куди більш ефективні методи лікування, але вчені все ще вважають, що музика – чудові ліки для душі і тіла. І все тому що
вона:

1. Допомагає справлятися з труднощами

Вчені з Індіанського університету (США) з'ясували, що музична терапія
допомагає відчути себе краще, знайти способи впоратися з проблемами, побачити свої сильні сторони і налагодити контакт з сім'єю.

найцікавіше, що це дослідження
проводилося на підлітків, які хворіють на рак. Музика допомагає навіть у такій серйозній ситуації. Що вже говорити про страждання з-за відносин і
проблем на роботі.

2. Діє як легальний і нешкідливий наркотик

Канадські дослідники заявили, що, ефект від
музики схожий на наркотичний. Дослідження показало: препарати, які використовують при лікуванні наркоманії, вбивають ейфорію і від прослуховування
улюблених пісень. Справа в тому, що музика, яка нам подобається, змушує організм виробляти опіоїди. Вони викликають стан ейфорії.


3. Підвищує витривалість

Британські вчені вважають, що музика підвищує витривалість під час тренування.
Дослідники пояснюють це ефектом відволікання: концентруючись на улюбленій пісні, ви не помічаєте втоми.

А ще музика допомагає при виконанні
монотонної роботи і підвищує швидкість її виконання. Так що якщо на роботі вам належить розгребти ящик занудних листів, не соромтеся надягати
навушники: ви підвищуєте свою продуктивність.

Як ще це можна зробити, читайте в статті «Як підвищити продуктивність на роботі: 5
рекомендацій науковців
».

4. Знімає стрес

Так вважають шведські психологи. Їх дослідження показали, що музика знижує
рівень кортизолу (гормону стресу) в крові. Але тут підходить не всі композиції, а тільки ті, які вам дійсно подобаються. Чим більше
задоволення ви отримуєте від пісні, тим ефективніше вона працює.

5. Полегшує біль

«В музиці є прекрасна річ –
коли вона потрапляє в тебе, ти не відчуваєш болю» – казав Боб Марлі. Дослідження британських і американських вчених підтвердили його слова.


У медичному Університету Дрекселя у Філадельфії вивчили самопочуття людей з діагнозом «рак». Виявилося, що музика відволікає їх від болю
і покращує настрій. А вчені з Лондона встановили, що музика знімає неспокій, стабілізує тиск і посилює ефект від
анестезії.

6. Допомагає думати


Чули коли-небудь про ефект Моцарта? Кажуть, що музика цього композитора
розвиває інтелект і допомагає краще вчитися. Феномен пояснюється тим, що твори Моцарта відповідають висоті й чистоті сигналів
мозку.

В 1998 році на посаду губернатора Джорджії балотувався Зел Міллер. У передвиборній промові він заявив, що виділить 105 000 $, щоб
забезпечити кожну дитину в штаті диск з класичною музикою.

Хотілося б вірити Зену Міллеру і розумнішати, просто слухаючи музику. Проте
вчені спростували існування цього ефекту ще 20 років тому.

Але зате австралійські і голландські дослідники з'ясували, що веселі
мотиви в музиці допомагають мислити творчо. А дофамін, який виділяється під час прослуховування улюбленої пісні, змушує нас відчувати
задоволення від навчання і творчості.

7. Просто робить нас щасливішими

Справа все в тому ж дофамине – гормоні щастя.
Він виділяється при прослуховуванні музики, яка нам до смаку. І це відбувається навіть у моменти передчуття: коли ми знаємо, що зараз почуємо
улюблену пісню.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: