Ви ще вірите в це? 7 міфів про здоров'я - Сайт медичної допомоги

Розповідаємо про популярні, але
абсолютно непотрібних (і іноді навіть небезпечних) процедурах народних засобах.

  • Детокс

  • Немає ніяких
    підтверджень ефективності «очищувальних» соків, смузі та Бадів. Здоровий організм чудово вміє позбавлятися від усього непотрібного: для цього у нього
    є нирки, легені, шкіра і печінка.

    Більш того, самі поняття «шлаки», «забруднення в кишечнику» і «закислення» вченим не знайомі. А що
    стосується токсинів, то це в науковому розумінні – справжня отрута. При інтоксикації потрібен лікар і крапельниця, а не селеровий сік.


  • Голодування

  • Є окремі наукові роботи, які підтверджують користь відмови від їжі для мишей. Але гризуни – не люди:
    голод довжиною 48 годин для маленької мишки означає серйозну втрату у вазі. Можливо, тому стан її здоров'я і поліпшувалися: схудле
    тварина = більш здорове тварина.

    Може бути, дійсно тимчасова відмова від їжі корисний, а, можливо, він тільки шкодить – це ще
    треба перевірити.

  • Розгін метаболізму

  • Його швидкість залежить від багатьох факторів: статі, генетики,
    статури, віку, % м'язової маси і т. д. В наших силах тільки прискорити витрата енергії, яка витрачається під час фізичної активності –
    але це навіть не змусить вас схуднути. Все одно доведеться харчуватися з дефіцитом калорій.

  • Сонце – це корисно


  • Так, але лише частково: під ультрафіолетовими променями дійсно виробляється вітамін D. Але, щоб отримати денну дозу, достатньо
    провести під його променями півгодини (навіть з захисним кремом).

    Що ж стосується впливу сонця на шкіру, то ту все погано: ультрафіолет
    пошкоджує ДНК, збільшує ризик розвитку раку і прискорює старіння. Саме моду на засмагу ми зобов'язані «епідемією» онкологічних шкірних
    захворювань.

  • Лікування застуди

  • ГРВІ в середньому триває 5-7 днів – за цей період в організмі утворюються
    антитіла до вірусів. Скоротити термін неможливо ні гірчичниками, ні пігулками – взагалі нічим. Тому що застуда – це загальна назва більше 300
    видів вірусу: не винайшли ще ліки, яке б боролося з ними з усіма.

    При ГРВІ можна тільки полегшити симптоми та запобігти
    розвитку ускладнень. Але і тут допоможе звичайний відпочинок, а не гірчиця в шкарпетках або банки на спині.

  • Зміцнення імунітету


  • Імунна система – це величезна мережа з органів, клітин і тканин, які захищають нас від хвороб. Ученим досі не до кінця
    ясно, як саме вона працює, і чи потрібно взагалі в неї втручатися. Адже якщо організм надто завзято захищає себе, розвиваються аутоімунні
    хвороби.

    Поки зрозуміло лише, що робота імунітету залежить від нашого способу життя: харчування, занять спортом, стану екології, рівня
    стресу, паління та вживання алкоголю. А зовсім не від «натуральних» добавок та імуностимуляторів.

  • Бади
    полівітаміни

  • Немає жодного доказу, що полівітаміни можуть бути корисні. Зате є дані, що він збільшує
    ризик раптової смерті.

    Про
    те, чому вам не варто приймати біодобавки без призначення лікаря, читайте в статті «чи нам Потрібні Бади?».





    Лікування схожих захворювань

    Додати коментар
    Ваше Ім'я:


    Введіть код: