Японська дієта

Пропонуємо вашій увазі докладний опис меню японської дієти, засноване на 13-денною програмою схуднення.

Тривалість: 13 днів

"Схил": 7-8 кг

Споглядання – невід'ємна частина японського способу життя і тим, хто зважився на японську дієту, такий настрій тільки піде на користь. Відмовитися від солі і цукру, повністю відмовитися від хлібобулочних і кондитерських виробів і спостерігати за тим, як тануть кілограми. Авторами дієти є японські дієтологи, проте набір продуктів цілком можна назвати європейським, тобто, цілком доступним в наших слов'янських широтах.

Ця дієта спрямована на зміну обміну речовин в організмі, тому японські фахівці пропонують починати дієту в молодика. Серед інших ця дієта виділяється своєю короткостроковістю, а тому «сідати» на неї рекомендовано не частіше двох разів на рік, інакше можна заробити порушення обміну речовин. У цієї дієти є кілька обов'язкових умов: не можна змінювати склад і обсяг продуктів, протипоказаний алкоголь. Щоб уникнути зневоднення між прийомами їжі потрібно випивати не менше 1,5 л води в день. Воду краще пити мінеральну столову або очищену, але не лікувальну, багату солями.





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: