Сидячий спосіб життя є причиною багатьох захворювань

Sidjachij obraz zhizni javljaetsja prichinoj mnogih zabolevanij


Американські експерти виявили взаємозв'язок між сидячим способом життя і виникненням різних захворювань. У ході наукових досліджень були проаналізовані медичні дані та показники рухової активності близько 84 тис. осіб. Зокрема, було встановлено, що люди, які ведуть активний спосіб життя, на 31 % рідше страждають сечокам'яною хворобою (камені в нирках).


При оцінці рівня фізичної активності були враховані не тільки тренування в спортзалі і заняття різними видами спорту, але і будь-яка фізична активність в принципі. Експерти підрахували, що для виключення ризику виникнення багатьох захворювань, достатньо один раз в тиждень приділити час на біг, тривалість близько 1 години, неспішну ходьбу протягом 3-ох годин, або роботу на городі, (в саду), тривалістю близько 4-ох годин.

Сидячий спосіб життя, доповнюється щоденним вживанням у їжу понад 2200 калорій, на 42 % підвищує ризик розвитку каменів у нирках. Малорухливість призводить до уповільнення кровотоку, розвитку гіподинамії, порушення нормального функціонування венозної і лімфатичної системи. У тканинах постійно сидячої людини активно накопичуються токсини, що проявляється у вигляді стійкої втоми.

Ще однією вагомою небезпекою такого способу життя є ризик розвитку захворювань хребта. Адже у сидячої людини навантаження на хребет збільшується практично в 2-а рази. В результаті постійної навантаження на хребці, є велика ймовірність розвитку сколіозу, особливо у дітей у віці до 14 років. Додатково до всього, що сидячий спосіб життя може стати причиною метаболічних збоїв, які призводять до розвитку остеопорозу, діабету і серцево-судинних захворювань.






Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: