Чому жінки не повинні носити тяжкості?

Почему женщины не должны носить тяжести?


Для початку трохи анатомії. Людське тіло влаштовано таким чином, що каркас - це скелет, а до нього кріпляться м'язи і органи. Основа скелета - хребет, що виконує функцію амортизатора і стрижня. Внутрішні органи знаходяться між діафрагмою і тазом. Щоб все це втримати потрібний м'язовий корсет і зв'язки.


Побачивши, як працює тіло, коли людина піднімає і несе великий вантаж, стає очевидним, чому це так небезпечно. Основна вага лягає на хребет. Коли він здоровий, то проблем не виникає, вага розподіляється правильно, але якщо є захворювання в області спини, диски отримують зайве навантаження, деформується, результат - зсув, грижа хребців, болю.


Хребет працює разом з м'язами, які різко напружуються, щоб витримати вагу. М'язові затиски призводять до зростаючого тиску всередині тулуба. Людини в цей момент можна порівняти з взболтанной пляшкою газованої води.


Ще один наслідок м'язового перенапруження - здавлювання великих судин. Виходить, що в момент підняття ваги, органи не доотримують харчування, кров до них надходить з працею. Одне з найнебезпечніших захворювань, пов'язаних з судинною патологією - інсульт. Якщо почитати опис ішемічного інсульту, то стає зрозумілим, чому так важливо уникати проблеми з кровообігом. Звичайно, тільки від того, що жінка підняла важкі сумки і несе їх додому, інсульт або інфаркт у неї не виникнуть, але згодом розвинуться варикоз, геморой, тромбофлебіт і інші небезпечні хвороби.


Тиск у черевній порожнині, викликане навантаженням на скелет і м'язи, що негативно позначається на роботі і стан усіх внутрішніх органів. Якщо прес добре накачен, то проблем виникнути не повинно, а от слабкий м'язовий тонус підвищує ризик зсуву нирок, сечоводу, матки, а це прямий шлях до безпліддя і невиношування вагітності.


У багатьох виникне питання, а що ж робити, адже ніхто не буде замість мене носити сумки з продуктами з магазину , брати дитину на руки і т. п., навіть якщо мені загрожує діагностика пахової грижі або зміщення хребців.


Звичайно, потрібно обов'язково берегти себе, але це не означає відмову від занять спортом. Без фізичної активності, тренувань, тіло стає хворим. Важливо рух, сильний м'язовий корсет, а це досягається регулярної гімнастикою. Варто також навчитися правильно піднімати і переносити тяжкості, уникаючи тим самим негативний вплив надмірних навантажень.


Радимо почитати: затримка місячних на 2 місяці





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: