Шкідливі поради: 5 способів вбити своє серце - Сайт медичної допомоги


За статистикою ВООЗ, кожен
третій помирає від захворювань серця і судин. Інфаркти, інсульти, аневризми аорти і тромбози легеневої артерії щодня відправляють на той світ
більше 48 тис. осіб. Такого грізного ворога потрібно знати в обличчя. Ми нагадуємо 5 поширених рад, яким не варто слідувати, якщо ви
хочете зберегти своє серце здоровим.

Шкідлива порада №1: ЗАБОЛІЛО СЕРЦЕ ТЕРМІНОВО ПРИЙМІТЬ КОРВАЛОЛ



Якщо серцю раптом
захотілося «побешкетувати»
Ви не бійтеся
пийте відразу крапель корвалолу сто
В ту ж мить пройдуть всі муки, біль
зникне запросто

Що таке корвалол?

Корвалол — це заспокійливий, седативний препарат, активними компонентами
якого є фенобарбітал, этилбромизовалерианата і масло перцевої м'яти.

Чому він може бути небезпечний?

Фенобарбітал —
це препарат, що володіє протиепілептичну, седативну і снодійну дію. Він має гнітючим впливом на центральну нервову
систему і здатний пригнічувати судиноруховий центр, також дихальний центр аж до пригнічення дихання.

Фенобарбітал зв'язується з
білками крові, переважно з альбумінами, і може циркулювати в організмі людини до 4х діб. При додаванні дози може розвиватися
токсична дія фенобарбіталу: пригнічення дихання аж до зупинки дихання, загальмованість.

При прийомі 2х грам фенобарбіталу —
летальний результат.

Скільки приймати по інструкції?

По інструкції можна приймати 35 крапель 3 рази в день, тобто 40 мг
фенобарбіталу. Добова доза фенобарбіталу – 50-200 мг.

Шкідлива порада №2: ЯКЩО НЕ ХОЧЕТЕ ПРОБЛЕМ З СЕРЦЕМ
ВИКЛЮЧІТЬ ВСЕ ЖИРНЕ



Якщо хочеш, щоб серце
Довше століття проживало
Очищай від жиру хлібці
Щоб в посудину не потрапляло

Олії льону і
жирної риби
На столі бути не повинно
Тільки зелень і вино
Серце скаже Вам «Спасибі»
Вмить воно очиститься!


Де міститься омега 3?

Лляна олія, морська риба, печінка тріски, горіхи

Функція омега-3 в організмі?


  • Основна функція ПНЖК — участь у формуванні фосфоліпідів клітинних мембран.
  • Омега-3 ЖК необхідні організму для
    нормалізації ліпідного обміну, оскільки знижують рівень тригліцеридів і ліпопротеїнів дуже низької щільності в крові, активізують їх виведення
    печінкою, збільшують секрецію жовчних кислот кишечником і сприяють підвищенню рівня «хорошого» холестерину — ліпопротеїнів високої
    щільності.
  • Ненасичені ЖК утворюють в організмі фізіологічно активні речовини, які попереджують розвиток запалення,
    утворення тромбів і порушень серцевого ритму.
  • Омега-3 ЖК формують адекватну реакцію організму на дію зовнішніх факторів:
    мають антибактеріальний і противірусний ефекти, регулюють старіння.

Прийом омеги 3 знижує ризик інфаркту міокарда та
ішемічної хвороби серця

В 2019 році було проведено дослідження в США, і воно показало, що прийом омега 3 знижує смертність від
інфаркту міокарда на 35% і на 9% від ішемічної хвороби серця.

Чому? Омега-3 можуть підвищувати рівень" хорошого" холестерину ЛПВЩ, також
вона запобігає появі холестеринових бляшок. зміцнює стінки судин і знижує вироблення прозапальних інтерлейкінів.


Шкідлива порада №3: СПИТЕ ДОВШЕ – ЦЕ КОРИСНО ДЛЯ СЕРЦЯ


Головною справою вашого життя
Має стати глибокий сон
Довше – краще,
однозначно
Серцю в мить допоможе він!

Чому це шкідлива порада?

Дослідження в США в 2018 році на більш ніж 3
мільйони людей показало, що сон більше 10 годин підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 56%.

Механізм: При
тривалому сні відбувається порушення обміну речовин, знижується тонус м'язів, у тому числі тонус серцевого м'яза.

Також із-за тривалої
гіподинамії внаслідок тривалого сну відбувається уповільнення кровотоку. Як наслідок – підвищується ризик тромбоутворення і знижується
доставка кисню, що може призвести до розвитку серцево-судинних захворювань.

Тривалий сон сам по собі може стати одним із
симптомів таких захворювань, як гіпотиреоз, анемія або хронічна серцева недостатність.

Шкідлива порада №4: ЯКЩО 30 РОКІВ
КУРИЛИ, ТО КИДАТИ ВЖЕ ШКІДЛИВО


Якщо 30 років курили
І задумалися кидати
То не смійте,
зачекайте
При відмові від звички
Серцю щастя не видать

Як куріння шкодить серцю?

  • Нікотин
    викликає викид адреналіну із-за чого відбувається спазм судин
  • Високі дози нікотину спричиняють зниження рівня простацикліну, гормону,
    під впливом якого кровоносні судини розслабляються після попереднього скорочення
  • Нікотин, здійснюючи шкідливу дію
    на клітинні мембрани, порушує їх проникність, що призводить до розвитку іонного дисбалансу. В результаті розвивається дефіцит кальцію, без
    якого неможлива нормальна робота серцевого м'яза, так як порушується механізм скорочень міокарда.
  • Продукти горіння володіють
    шкідливою дією на стінки судин, в результаті цього розвивається атеросклероз.
  • Викурювання 1-2 сигарет після їжі супроводжується
    досить вираженим і тривалим підйомом рівня холестерину та атерогенних ліпопротеїнів у крові.
  • Нікотин викликає спазм
    артерій, у тому числі і v. vasorum, порушуючи мікроциркуляцію в судинній стінці, і стимулює проліферацію гладком'язових клітин.

  • Нікотин підвищує здатність згущуватися крові і сприяє тромбоутворенню в області атеросклеротичної бляшки.

Чому варто
кинути палити?

Дослідження, проведене в США в 2016 року на більш ніж 160 тис осіб старше 70 років, показало, що ті, хто кинув
палити після 60 років мали на 23% більший ризик померти.

Шкідлива порада №5: НЕ ПИЙТЕ КАВИ – ВІН ШКІДЛИВИЙ ДЛЯ СЕРЦЯ



Шкідливий кави – 100%

Ворог для серця твого
Так, бадьорить, але що поробиш?
Викинь мерщій
його!

Чому це шкідлива порада?

Дослідження показали, що кава не пов'язаний з підвищенням артеріального тиску. Кофеїн
володіє сечогінною властивістю, він блокує ефекти вазопресину, знижуючи об'єм циркулюючої крові. Таким чином відбувається зниження
артеріального тиску.

Що говорить наука?

Були проведені численні дослідження, які підтверджують безпечність
кави для серця.

Дослідження: 2016 рік, США, 29 985

споживання кави (з кофеїном і без нього) не пов'язано з розвитком
гіпертонії

2017 рік, огляд 37 досліджень, 200 мг кофеїну в день (близько 2х чашок) в середньому підвищує САД на 8 мм рт ст, ДАТ на 6 мм рт
ст протягом 3 годин після вживання. Однак у людей, які регулярно п'ють каву, тиск не підвищується.

Посилання на джерела: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.118.008552

https://www.healthline.com/health/smoking/effects-onbody#Cardiovascular-system
https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(20)30985-X/fulltext#appsec1

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14505813/
https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(16)30517-7/fulltext

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691674

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14779072.2017.1287563





Лікування схожих захворювань

Додати коментар
Ваше Ім'я:


Введіть код: